ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ:
- Ознакомление и разучивание элементов ССП ЗАЩИТА, совершенствование навыков овладения этими элементами на примерах отработки стандартных разделов рукопашного боя. Особенность методики освоения элементов заключается в том, что происходит параллельное изучение одних элементов в отдельно взятом занятии и последовательное изучение других в цикле. Для практического и эмоционального эффекта на этом этапе уже предлагаются для отработки определенные, практически эффективные защитные комбинации. Данный этап длится по времени – до одного года.
- Работа над индивидуальным построением и тренировкой боевых динамических цепочек на основе изученных принципов в последовательной отработке стандартных разделов рукопашного боя. Тренировка проводится на боевой скорости с дополнительными усложнениями условий. Этот этап длится по времени - от одного года и более.
- Период творческого совершенствования навыков применения различных вариантов защитных комбинаций в комплексной отработке разных разделов рукопашного боя. Совершенствование происходит с постоянной сменой обстановки, в моделируемых жизненные ситуации экстремальных условиях, а так же соревновательными методами.
СТАНДАРТНЫЕ РАЗДЕЛЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
- Освобождение от захватов
- Техника ударов, ударных комбинаций и защит
- Обезоруживание
- Выведения из равновесия, техника бросков
- Падения и перемещения по твердой поверхности
- Специальные способы и методы:
- Способы связывания
- Способы конвоирования задержанных
- Способы и методы болевого контроля
- Специфические методы
|
